当代年轻人的社恐困局,该怎么破? |
来源:Jolimark
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小组讨论时不敢与不熟悉的小伙伴交谈; 路上遇到同事总想回避,不敢大方打招呼; 听到手机铃响就恐惧,不敢接听…… 生活中,你是否见过这样的“社恐”青年, 又或许,你也是“社恐”人群中的一员?
据相关调查显示,自2016年以来, “社交恐惧”一词的网络检索率便持续攀升, 在微博上,与“社恐”相关的话题已达数百个, 如“社恐人群的噩梦”“社恐对人的影响有多大”等, 其中不少话题的讨论热度过亿。
社交真的这么可怕吗?没有人是一座孤岛, 拥有适当而舒适的社交活动是每个人都有的需求, 当我们找到更好的与外界沟通交流的方式时, 世界也会向我们展示更美好的一面。
所以,寻找让自己舒服的社交方式才是“社恐”的自愈之路, 尝试主动靠近让自己感到恐惧的社交情景,进行脱敏治疗; 或者多进行冥想,拥抱更积极的情绪, 又或者借助一些小工具,打破社交僵局!
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