散乱空中千片雪，蒙笼物上一重纱。

纵逢晴景如看雾，不是春天亦见花。

近视的滋味大概就像这几句诗所说的那样~

如雪，如雾，如花……

 

 

戴上眼镜还好，

碰上没戴眼镜的时候

还经常造成令人尴尬无比的情形

 

 

 

 

如果身边有小朋友，一定要教导他注意保护双眼。说起预防近视，最重要的一点就是多多进行户外运动。

 

近日，教育部对9个省（区、市）小学、初中、高中14532名学生在疫情期间视力变化情况做了调研，调研结果对比2019年年底的普测和今年6月份的调研结果发现，这半年的近视率增加了11.7%。其中小学生的近视率增加了15.2%，初中和高中学生分别增加了8.2%、3.8%。

 

 

疫情期间近视率大增的原因就是户外活动的减少。户外阳光能诱发视网膜的多巴胺释放，多巴胺可以阻止人眼球变长，保持眼球的弹性，从而降低近视发病率。

 

长时间宅家，眼睛得不到足够的太阳光刺激，近视率也就猛然提升了不少，现在疫情有所缓解，家长可带孩子多多到室外走一走。

 

 

除了多户外活动，我们还可以做些什么来预防近视呢？

 

1、多吃对眼睛好的食物

 

譬如被称为“护眼小能手”的胡萝卜，它富含胡萝卜素，胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，与暗视力有关。

 

 

另外，鱼肉中蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用；鸡肝的维生素A含量是猪肝的6倍；鸡蛋富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸，对增强孩子智力和视力都有帮助。

 

2、及时佩戴眼镜

 

当孩子出现眯眼睛看物体等症状时，家长要及时带孩子去医院检查是否患上了近视，并及时佩戴度数合适的眼镜。不能因为孩子近视度数浅就不佩戴眼镜，长期的用眼疲劳会导致近视进展更快。

 

 

3、控制用眼时长，减少使用电子设备

 

预防近视需控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。专家建议，儿童一次伏案写字20到30分钟就该休息一下，进行远眺，而盯着电脑20分钟以后也应当休息下。

 

现在学生学习用电子设备的时间越来越长，网课、电子版家庭作业等等无一不在提升孩子近视的几率。

 

 

网课不能不上，但作业可以不在电子设备上完成呀。家长可以选用映美功课多功能云打印机——F100，帮孩子将电子作业打印成纸质，切实减少使用电子设备时长。

 

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希望家长们能正确对待孩子的近视问题，

爱护眼睛，从孩子开始。